Cómo obtener el alivio del dolor de ligamento redondo

El dolor redondo del ligamento es un término no apto, porque no sabemos con certeza qué causa el dolor, explica el Dr. Alrahmani, pero este puede ser el resultado del estiramiento de ligamentos pélvicos, incluidos los ligamentos redondos.

Los dos ligamentos redondos miden cada uno de aproximadamente 10 a 12 centímetros de largo, y hay uno a cada lado de su útero. A medida que su útero crece durante el embarazo, los ligamentos de la cuerda se extienden y espesan para recibirlo y apoyarlo.

Los ligamentos se extienden con una presión creciente de su útero, así como las hormonas del embarazo, los hacen más sujetos a estiramiento. Como resultado, puede experimentar enfermedades o dolor animados, especialmente cuando se mueve.

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El dolor redondo del ligamento generalmente se aclara en el Tercer trimestre, pero no siempre. Para algunas mujeres, dura hasta que dan a luz y su útero disminuye en el tamaño de las pretrateras, eliminando los ligamentos.

No. Puede tener otro tipo de embarazo vinculado dolor pélvico , como:

• Disfunción púbica cyfise (SPD) ocurre cuando los ligamentos en la parte inferior de la piscina están muy relajados (hormonas del embarazo) y se mueven.
• La sínfisis de diastasis púbica (DSP) ocurre cuando la brecha de sínfisis púbica (una articulación que se expande para permitir que su bebé pase por la cuenca) aumenta demasiado y se vuelve inestable. Es raro y doloroso.
• El dolor en las articulaciones sacroilíacas ocurre cuando los ligamentos que conectan el fondo de la columna vertebral en el costado de la pelvis son muy relajantes y causan movimiento en el área, ejerciendo presión sobre los músculos y los nervios cercanos. Este dolor puede brillar en las piernas o causar dolor en la espalda baja.

¿En qué se diferencia el dolor del ligamento redondo del dolor abdominal durante el embarazo?

El dolor redondo del ligamento es un síntoma del embarazo actual e inofensivo. Ya no debería durar que los pocos segundos que necesita para cambiar la posición.

El dolor abdominal, por otro lado, puede ser un signo de un problema grave, como trabajo prematuro , cova pre -eculampsia , Decodificador placentario , o un problema médico no relacionado con el embarazo, como la apendicitis.

Cuando llame a su proveedor sobre el dolor del ligamento redondo

Llame a su proveedor sobre cualquier dolor abdominal durante el embarazo si:

• Continúa después de descansar un poco
• Tienes dolor intenso o calambre
• Tienes más de cuatro contracciones en una hora (incluso si no duelen) o una contracción que no termina
• Tienes Duply basas tu dosis (especialmente si es nuevo) o un aumento en la presión pélvica (una sensación de que su bebé empuja hacia abajo)
• Tienes sangrado vaginal , ubicación o cambio en el tipo o cantidad de flujo vaginal
• Tienes fiebre , escalofríos, evacuación o náuseas y vómitos
• Tienes pain or Quemar cuando orina
• Tienes difficulty walking

Estos síntomas pueden significar que tiene una infección u otra complicación del embarazo, como el trabajo prematuro o la ruptura placentaria.

Aprender Síntomas del embarazo que nunca debe ignorar .

¿Cómo puedo aliviar el dolor del ligamento redondo?

Pruebe estas estrategias para manejar y reducir el dolor de ligamento redondo:

Parar y descansar. Cuando ocurre el dolor, sientes e intentas relajarte. Construir cómodamente debería ayudar a aliviar sus síntomas. Ve suavemente en tu cuerpo. Preste atención a su postura: mantenga la espalda recta y los hombros. Evite las actividades que empeoran el dolor, como movimientos repentinos o alcance o extender demasiado lejos. Evitar gordo Y restante durante largos períodos, que pueden excitar el estrés en los ligamentos redondos. Cambiar posiciones en la cama. Intenta encontrar el La mejor posición de sueño Para minimizar el estrés en sus ligamentos. Trate de flexionar las rodillas en su estómago o acostarme de lado con una almohada debajo del vientre para soportar y otra almohada entre las piernas. Para reducir la velocidad. Trate de evitar movimientos rápidos y repentinos. Si nota el dolor redondo del ligamento cuando está físicamente activo, disminuya un poco para ver si ayuda. Cuando se sienta mejor, aumente gradualmente su actividad hasta que encuentre el equilibrio correcto. Prueba otra forma de ejercicio. Recomendar CRAM nadar Como una buena opción para eliminar los voltajes de los ligamentos redondos. Use masaje. Suavemente masaje El área dolorosa con las yemas de los dedos. Aplicar calor. Use caliente (no caliente) Cojín de calefacción , o tomar un baño caliente Para relajar los músculos. Piensas en avanzar si te sientes estornudos o tos. También trate de mantener su vientre para apoyar. Use un atuendo de soporte de maternidad. Muchas madres piensan que usar un Cinturón o cinturón de maternidad alivia el dolor del ligamento redondo, dolor lumbar Y presión pélvica, proporcionando un apoyo suave y firme a su creciente barriga. Considere un analgésico seguro. Si el dolor interfiere con sus actividades diarias, solicite a su proveedor que tome paracetamol .

Si estos métodos no ayudan, hable con su médico o partera. Puede solicitar una referencia a un fisioterapeuta especializado en la salud de las mujeres.

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Fuentes

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Layan Alrahmani, M.D.Abrir una nueva ventana ., Experto en medicina y medicina materna de OB-ginn certificada por la junta directiva

Catherine CramAbrir una nueva ventana , M.S., Fisiólogo del ejercicio especializado en condición física pre y post -natal

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